PM och samarbete för en bättre lunch!!!

Det finns mycket att säga om Covid-19 och Coronapandemin som ställer till det just nu. Än mer för andra så från onsdag den 6/5 och en månad framöver kommer jag med vissa samarbetspartners att starta en insamling. I en månad blir jag mer aktiv under hashtaggen #nerpinrunners och #lunchlöpet på Instagramkontona @andersnerpin @nerpinrunners samt @highcoast.sc … Mer PM och samarbete för en bättre lunch!!!

Racereport HighCoastWinterTrail 20200222

Ja, vars ska man börja. Tidigt, kl 05:15 ringer klockan. Okristligt tidigt. Och dags att kliva upp. Självklart självförvållat men ändock. En snabb frukost, några espresso och på med kläderna. Fötterna fixade dagen innan till en påse Gott&Blandat som sig bör. Med fivefingersstrumporna och GoCoCo-kompression på med merinoullunderstället. Därefter löpartights, vindbyxor, löparjackan och vindjackan. Och … Mer Racereport HighCoastWinterTrail 20200222

Spännande veckan.

Äntligen en fylld vecka. Både i form av aktivitet och innehåll. Över 56k löp och i euforin efter en ok arbetsvecka bokade jag in mig på 2020års Utmaning med stort U. HighCoastUltra 130km närmare bestämt. Ett ultralopp från Högakustenbron hem till Övik och varvsberget. Enda anledningen till att jag är ens lite optimistisk till denna … Mer Spännande veckan.

ÖtillÖ worldchampionship 20190902 – racerapport!

Oj, vars ska man börja… Vilket event, vilket äventyr. Enkelt sammanfattat helt jä..a underbart. Resan startade på egen hand i nya bilen ner till eget hotell sthlm arlanda. En god natts sömn vidare in mot city efter sovmorgon. Möta upp och sammanstråla med Per, för tidig lunch och vidare med busstransfern till inskrivning och boende … Mer ÖtillÖ worldchampionship 20190902 – racerapport!

Fjällsluft men…

…seg kropp nå fruktansvärt idag. Vilodagen igår gav föga men glad ändå åt de 20k jag fick ifrån mig idag. Borkan och omnejden här är verkligen fantastisk. Perfekt löpväder, något blåsigt tillbaka men 12-13 å moln så synd att kroppen var tröttare. Vet att jag borde köra på lite längre och mer långsamt, inget tålamod … Mer Fjällsluft men…

Långpass…

…ska man aldrig underskatta Vikten av att få kilometer i benen men framförallt för leder och inte att förglömma skallen. Idag var ett sånt pass. Ett långpass med negativ split, dvs snabbare andra halvan än första. Känns kanonbra i kroppen, så bra man kan må efter 51km denna veckan. Imorrn 45min sim igen men nu … Mer Långpass…