Nu är allt klart. Banan ritad sedan länge. Från Gavik och hem. Allt via Högakustenleden. Första tanken att köra ett insamlingsrace och köpa mat från lokal restaurang till personalen på Coronaavd på Örnsköldsviks sjukhus. Nu ändrade planer pga dels att personalen måste förmånsbeskattas och nu slutligen har de lagt ner en av de två avdelningarna. … Mer Äntligen bokat tema!
Det finns mycket att säga om Covid-19 och Coronapandemin som ställer till det just nu. Än mer för andra så från onsdag den 6/5 och en månad framöver kommer jag med vissa samarbetspartners att starta en insamling. I en månad blir jag mer aktiv under hashtaggen #nerpinrunners och #lunchlöpet på Instagramkontona @andersnerpin @nerpinrunners samt @highcoast.sc … Mer PM och samarbete för en bättre lunch!!!
Ja, vars ska man börja. Tidigt, kl 05:15 ringer klockan. Okristligt tidigt. Och dags att kliva upp. Självklart självförvållat men ändock. En snabb frukost, några espresso och på med kläderna. Fötterna fixade dagen innan till en påse Gott&Blandat som sig bör. Med fivefingersstrumporna och GoCoCo-kompression på med merinoullunderstället. Därefter löpartights, vindbyxor, löparjackan och vindjackan. Och … Mer Racereport HighCoastWinterTrail 20200222
Äntligen en fylld vecka. Både i form av aktivitet och innehåll. Över 56k löp och i euforin efter en ok arbetsvecka bokade jag in mig på 2020års Utmaning med stort U. HighCoastUltra 130km närmare bestämt. Ett ultralopp från Högakustenbron hem till Övik och varvsberget. Enda anledningen till att jag är ens lite optimistisk till denna … Mer Spännande veckan.
Veckan varit tyst av en enkel anledning… illa sjukdom med många toabesök. Först troligtvis utmattning, därefter magsjuka eller matförgiftning men nu 1v senare, hunnit börja på nya jobbet 2dagar, så sitter man här på akuten. Samma tid som starten går på årets HögaKustenMarathon … Sämst av fler kombo! Nu, bara resonera att HKM för året … Mer DNS & sjukdom…
Må säga att tryggheten och fokuset sitter allt bättre för varje pass nu. Andningen, navigeringen och varje armtag känns bättre. Köpte några nya paddlar och vilken skillnad. Head, lätta och större men inte allt för stora. Arenan är 200m från hemmet så varför inte. // FVF
…och vatten betyder träning när det nu är 6v kvar till ötillö World Championship. Börjar vänja mig vid tanken att det ska bli en upplevelse utan motstycke. Så pass att jag skickade på ett 3k-pass i havet utanför Trysunda. Tid bra ? Ointressant i 12gradigt vatten… // Nerpinrunners
Racerapport… Svårt så här flera timmar efter men kritisk kan man vara åt några saker för att lära sig Dagens rutt, uppritad igår gav 2h40m mys. Planen något bättre men vi hade lite för mkt mys än hård träning i huvudet så tog inte ut allt. Riktigt bra med tid men mycket mer att ge … Mer Nyänget Swimrun 19
… eller?! Ruggigt tungt pass idag i Skuleskogens naturreservat. Ofattbart vackert med spegel på abyssen och soliga höjdmeter. Tungt som få på klättringarna men bra för både höftböjare, lår, huvud och rutin. Starke Linus drog runt mig på rätta leder trots smärtor i knä med start och mål Entré Syd. Fina snittider längs flacken på … Mer Kroppen älskar höjdmeter…
Några veckor sedan ”hittade” jag gula leden bara någon km hemifrån. Ritade då upp en runda med 50% trail å 50% asfalt. Första 5km är verkligen en fin trailrunda, sedan 1km gammal skogsväg och avslutningsvis sista 5km ”min” vanliga Bergomsrutt… Satsa inte på någon tid men måste säga glad åt resultatet.
Nerpinrunners.nu 