Nya asfaltsskor

En strumpa med en trampolin under beklätt med ett jävla åskmoln. Riktigt swing uppför och massiv dämpning utför. Rent slätt fick jag hålla igen för att det inte skulle gå för fort. Storleken är kanon. Skön Flex i strumpan. Vänster något större fot så lite kläm på stortå. Ingen fara. Hälkappa kändes inget pga formen. … Mer Nya asfaltsskor

Fjällsluft men…

…seg kropp nå fruktansvärt idag. Vilodagen igår gav föga men glad ändå åt de 20k jag fick ifrån mig idag. Borkan och omnejden här är verkligen fantastisk. Perfekt löpväder, något blåsigt tillbaka men 12-13 å moln så synd att kroppen var tröttare. Vet att jag borde köra på lite längre och mer långsamt, inget tålamod … Mer Fjällsluft men…

Långpass…

…ska man aldrig underskatta Vikten av att få kilometer i benen men framförallt för leder och inte att förglömma skallen. Idag var ett sånt pass. Ett långpass med negativ split, dvs snabbare andra halvan än första. Känns kanonbra i kroppen, så bra man kan må efter 51km denna veckan. Imorrn 45min sim igen men nu … Mer Långpass…

Härlig ny trailrunda.. 50/50

Några veckor sedan ”hittade” jag gula leden bara någon km hemifrån. Ritade då upp en runda med 50% trail å 50% asfalt. Första 5km är verkligen en fin trailrunda, sedan 1km gammal skogsväg och avslutningsvis sista 5km ”min” vanliga Bergomsrutt… Satsa inte på någon tid men måste säga glad åt resultatet.