Långpass…

…ska man aldrig underskatta

Vikten av att få kilometer i benen men framförallt för leder och inte att förglömma skallen. Idag var ett sånt pass.

Ett långpass med negativ split, dvs snabbare andra halvan än första.

Känns kanonbra i kroppen, så bra man kan må efter 51km denna veckan.

Imorrn 45min sim igen men nu vila resten av dagen.


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s