Vilken dag, vilket event. Rädslan över temperaturen på 30grader var överväldigad. Dåligt självförtroende dagen innan, orolig varm natt på en soffa gav inte mycket sömn så peppen har varit bättre även på morgonen. 06 gick bilen mot start och uthämtning av nummerplåtar. Bib90 och vidare med buss mot Ottsjö. Eliten var på plats, likaså värmen … Mer Racerapport Salomon 27k 20190727
Må säga att tryggheten och fokuset sitter allt bättre för varje pass nu. Andningen, navigeringen och varje armtag känns bättre. Köpte några nya paddlar och vilken skillnad. Head, lätta och större men inte allt för stora. Arenan är 200m från hemmet så varför inte. // FVF
Spontan, vem jag?! Igår bestämde jag mig för att hänga med Per och möta upp han i Sollefteå för lopp han gjort förr. För mig var simlopp första gången. Planen var 3k öppet vatten i älven, ca 2k nedströms, runda en ö och 1km i stark ström. Tufft, ja. Men innan det var jag framme … Mer En dag i dräkten – simlopp
…och vatten betyder träning när det nu är 6v kvar till ötillö World Championship. Börjar vänja mig vid tanken att det ska bli en upplevelse utan motstycke. Så pass att jag skickade på ett 3k-pass i havet utanför Trysunda. Tid bra ? Ointressant i 12gradigt vatten… // Nerpinrunners
…är nu avslutad. Hemma igen efter en aktiv parallell med vilovecka. 36k löp på 3pass och 1k fjällssim hann det bli på 5dagar så såmycket vila kanske det inte blev, men mellan passen friskluft och mat. Ett 20pass, ett 6k återhämtning dagen efter och en 10a trail, grov trail med bra snitt uppför DaunaTjakko. Bilderna … Mer Borkanveckan…
…seg kropp nå fruktansvärt idag. Vilodagen igår gav föga men glad ändå åt de 20k jag fick ifrån mig idag. Borkan och omnejden här är verkligen fantastisk. Perfekt löpväder, något blåsigt tillbaka men 12-13 å moln så synd att kroppen var tröttare. Vet att jag borde köra på lite längre och mer långsamt, inget tålamod … Mer Fjällsluft men…
Underbar morgon.. Spegel på abyssen så drog jag och Per ut en vända runt samma bana som onsdagen. Härligt löpväder också men nog känns det att det var dag 3. 21km löp i kroppen och 5km sim på två dagar innan. Dock tog vi passet mer seriöst, med mer tryck på varje moment. Nu vila … Mer Tredje gången gillt…
Swimrun är en lagsport om två personer, mestadels som sitter ihop i flexlina eller med max 10m avstånd från varandra. Swimrun är också en sport man såklart kan utöva på egen hand om man planerar, tänker säkerhet och praktiserar därefter. Idag var en sån dag… euforisk från gårdagen drog jag på en rutt, ner till … Mer Nyänget Swimrun per uno.
Racerapport… Svårt så här flera timmar efter men kritisk kan man vara åt några saker för att lära sig Dagens rutt, uppritad igår gav 2h40m mys. Planen något bättre men vi hade lite för mkt mys än hård träning i huvudet så tog inte ut allt. Riktigt bra med tid men mycket mer att ge … Mer Nyänget Swimrun 19
Måste säga att Garmin fortsätter att imponera. Så mycket att man släpper noggrannheten över höjdskillnader som den inte helt klarar med. På Garmin Connect hemsidan kan man rita upp egna banor, tyvärr bara som en sport, men ack med hjälp av tidigare rutter något gjort, eller efter kartor från Google eller Here. Riktigt smutt för … Mer Rutten ritad…
Nerpinrunners.nu 