Fötterna!

Känns såhär efter ett lopp på 6h43min att det är dags för att tipsa om vad jag använder för fotvård.

Är inte riktigt känd för att älska fötter, naglar eller allt under vristerna men nödvändigt ont att ta hand om sina fötter.

Mina konstant klämmande blånaglar är inget att göra åt, det är bara en färg =)  Andra kallar det för en blödning under tånageln men för löpare, bara en färg.

iaf…

Jag har som vana att alltid försöka tejpa upp mina fötter inför distanspass. Alla pass över 90min. Detta då med skavsårsplåster, välj sort, inte för just att jag har fått skavsår utan för att inte få!
Enkelt, välj de platser som skon skaver, finns alltid några. För mig utsida av trampdynan, dvs insidan av foten, strax innanför stortån.
Andra är bak på häl. Aldrig något problem men vet hur länge man är borta OM man får skavsår där.

Sedan vill jag tipsa om kräm efter ett lopp. Smörja in hela fötterna direkt innan sängdags och sova natten med krämen. Footmender, All in One Diabetic.

Otroligt bra för förhårdnader, småsår men också för att mjuka upp hela trampdynan.

Testa!  Klart värt att vårda det som ska ta dig framåt nästa kilometer!

// FVF!

20190521_214431


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s